Как Отучить Ребенка От Ночного Кормления Пошаговая Инструкция От Педиатра

Полезно знать Как Отучить Ребенка От Ночного Кормления Пошаговая Инструкция От Педиатра

Как перестать кормить ребенка ночью

Первые тихие мечты о непрерывном сне до утра обычно возникают у мам одновременно с началом введения прикорма. Как правильно перестать кормить ребенка ночью? Расскажем основные правила и полезные советы

Как бросить кормить ребенка ночью. Фото: shutterstock.com

Кажется, что малыш, смело пробующий брокколи, скоро сможет обойтись без ночных перекусов. Но все приходит в свое время: в первую очередь разбираемся с расписанием дневных приемов пищи, создаем режим. И только потом начинаем процесс плавного отучения ребенка от ночных кормлений.

До скольки лет нужно сохранять ночное кормление

Питание в темное время суток является естественной потребностью детей до года. Оно способствует гармоничному росту малыша и поддерживает стабильную лактацию у его матери, что особенно важно при грудном вскармливании. Искусственно питаемым детям также необходим круглосуточный доступ к питательным веществам для правильного развития.

С возрастом дети просыпаются ночью реже, чтобы перекусить, так как для новорожденных это совсем обычное явление до 3-4 пробуждений за ночь, а у годовалых норма — меньше пробуждений (1). Однако возрастом от 3 до 6 месяцев многие дети прекращают просыпаться по ночам, потому что количество кормлений сокращается, а общая продолжительность сна уменьшается до 12-15 часов (2). Конечно, каждый малыш индивидуален, поэтому необходимо внимательно следить за вашим ребенком и обратиться за советом к педиатру, если вас что-то беспокоит.

Если ваш ребенок не отказывается от ночного перекуса, вот несколько признаков, на которые стоит обратить внимание:

плохо набирает вес	беспокоится из-за прорезывания зубов	болеет
испытывает сильные эмоциональные переживания	недополучает нужный объем пищи в дневное время	«перегуливает» днем

Ночные кормления и грудное вскармливание

Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить детей грудью до двух лет (3). Никакого противоречия нет: уменьшение частоты ночных прикладываний абсолютно не означает полный отказ от грудного вскармливания, если мама этого не желает.

Нормализация сна – именно об этом идет речь в данном случае – требуется, когда хроническая усталость и недосып становятся проблемой для родителей.

– Отсутствие ночных кормлений не означает, что ребенок готов отказаться от груди, и наоборот, – говорит Екатерина Заец, консультант по грудному вскармливанию, врач-педиатр, ведущая курсы для беременных и кормящих мам. – Все зависит от каждой семьи: есть такие, у которых остаются несколько кормлений днем, но ночных нет уже с восьми месяцев.

Ночные кормления и искусственное вскармливание

По мнению экспертов, малышам, которые питаются искусственным способом, гораздо проще отучиться от ночных приемов пищи: у них не сформировалась привычка засыпать, присасываясь к груди. Однако, все зависит от индивидуальных особенностей ребенка. Некоторые малыши все еще требуют бутылочку с смесями ночью, в то время как другие с легкостью отказываются от ночного прикладывания и спят крепким сном до утра.

Как отучить ребенка от ночных кормлений?

Необходимо быть готовым к тому, что резкое прекращение ночного кормления может вызвать серьезный стресс у малыша. В таком случае невозможно усовершенствовать его может быть игрой или получить поддержку от бабушки. Поэтому необходимо быть готовым к тому, что это может стать довольно трудной задачей, требующей времени.

Отучаем step-by-step

Перед тем, как сокращать количество ночных кормлений, наблюдайте за поведением вашего ребенка.

Что следует обратить внимание:

сколько раз ваш малыш просыпается ночью;
какие из пробуждений связаны с голодом, а какие — нет;
отличается ли качество сна, когда ребенок спит в своей отдельной кроватке от вас;
может ли ребенок уснуть без смеси или прикладывания к груди.

Проанализировав эту информацию — и вы обязательно увидите закономерности — плавно начните работать над сокращением ночных кормлений.

Как убедить ребенка перестать есть перед сном, чтобы спала спокойно?

Если ваш ребенок ужинает в шесть вечера, то возможно, он проснется голодным ближе к полуночи. Чтобы избежать этой ситуации, добавьте перекус за полчаса до сна. Этот легкий и питательный перекус, например, кисломолочные продукты, помогут сытно заснуть.

Когда можно перестать кормить ребенка перед сном?

Сначала можно попрощаться с первыми кормлениями перед сном. В этот момент ребенок еще не голоден и его можно укачать без дополнительных манипуляций.

Меньше пищи ночью

Постарайтесь настроить ночное кормление таким образом, чтобы дети проводили на груди меньше времени. Если ваш ребенок получает искусственное питание, попробуйте уменьшить его концентрацию.

Больше калорий днем

Ночные кормления необходимо убрать у детей, которые уже привыкли к прикорму. Следите, чтобы ваш ребенок получал достаточное количество пищи и воды в течение дня. Также важно установить режим питания.

Кстати,

Сон и кормление — важно разделять

Грудное вскармливание часто становится неотъемлемой частью ритуала укладывания ребенка спать. Это очень удобно: ребенок ест и тут же засыпает, без необходимости укачивания и уговаривания. Но если вы решительно настроены вернуть себе полноценный отдых, вам необходимо разделить эти процессы. Кормите ребенка так, чтобы он успокоился, расслабился и в конечном итоге заснул без груди.

Учимся засыпать самостоятельно

Самым простым способом сократить количество ночных кормлений у детей, которые уже умеют засыпать самостоятельно, является их незаметность изменения фаз сна и реже просыпаются.

Вовлекаем папу

Известно, что папа может все, что угодно. В том числе и успокоить малыша, который просыпается посреди ночи. В начале процесс укладывания может затягиваться, но со временем ребенок привыкнет.

Попытаемся разделить сон

Часто бывает так, что мамы не могут вставать по ночам из-за бесконечного кормления во сне. Малыш уютно устраивается рядом, находит еду самостоятельно и, насытившись, снова засыпает. Маме даже неизвестно, сколько раз за ночь ребенок питался. Возможно, будет сложно отказаться от этой привычки, но ночные кормления невозможно убрать без раздельного сна.

Одно исследование показало, что дети, которые засыпают самостоятельно в отдельной кровати, спят лучше и дольше, реже просыпаются (4).

В тему

Вода и другие полезности

Существует мнение, что если ребенок просыпается ночью, то можно дать ему воду. Однако вода лишь временно насытит его и не заменит подлинное желание малыша — есть молоко или смесь. Если вы замечаете, что причиной пробуждения ребенка не является голод, позвольте ему попить — вода может помочь успокоить ребенка (но не стоит давать ее из бутылочки, только из чашки). Не стоит заменять воду на сок или кисломолочные напитки — эти продукты содержат сахара, которые могут вызвать появление кариеса, так как защитные свойства зубов снижаются ночью (3).

Существуют другие полезные советы, которые помогут снизить количество ночных кормлений и касаются организации сна ребенка. Важно поддерживать прохладный и влажный климат в комнате, проводить купание перед сном и выполнять «сонные» ритуалы, чтобы ускорить засыпание и обеспечить крепкий сон. Кроме того, уменьшение дневного сна может способствовать лучшему сну в ночное время.

Когда вы начинаете избавляться от ночных кормлений, не ожидайте мгновенных результатов. Этот процесс требует терпения, заботы и постепенности в отношении ребенка. Уделите ему больше внимания в течение дня, чем обычно. Со временем он перестанет будить вас, кормления станут лишними, и вы сможете полноценно насладиться ночным отдыхом.