День здорового питания и отказа от излишеств в еде
Впервые отмеченный в 2011 году, День здорового питания и отказа от излишеств в еде представляет собой российский альтернативный ответ на американский «день обжорства» — Национальный день, когда можно есть всё, что хочется. Этот праздник напоминает нам о том, что ежедневное питание требует внимания и осознанности. Фраза «Мы — то, что мы едим» уже стала банальной, но она отражает суть. По данным Института питания, в России избыточный вес наблюдается у 60% женщин и половины мужчин старше 30 лет. Избыточный вес и ожирение являются факторами риска для сердечно-сосудистых заболеваний, онкологических заболеваний, сахарного диабета, опухолей молочной железы и предстательной железы. Начать следует с внимания к рациону, избегания переедания и подбора сбалансированного меню.