Как правильно выбрать обувь для ребенка: 30+ полезных советов

Хорошая обувь — это не просто стильный элемент гардероба, но и забота о ногах ребенка. Она должна сохранять их теплыми и сухими, обеспечивать поддержку и защиту от возможных травм. Однако, если сделать неправильный выбор, ребенок будет чувствовать дискомфорт и даже может столкнуться с проблемами со здоровьем. Чтобы избежать подобных неприятностей, давайте разберемся вместе с опытным специалистом, как правильно выбрать обувь для ребенка с учетом его возраста, сезона и назначения.

Как выбрать обувь ребенку. Фото: shutterstock.com

Все родители стремятся дать своему ребенку только самое лучшее, будь то одежда, питание или игрушки. Особенно когда речь идет о комфорте и безопасности. Однако, не всегда легко самостоятельно разобраться во всех тонкостях и выбрать оптимальный вариант.

Для многих родителей возникают трудности с выбором обуви для своих детей. Они задаются вопросами: какая подошва должна быть, нужны ли ортопедические стельки, что лучше — липучка или шнурки? В данной статье мы вместе с Каримом Шурмелевым, врачом ортопедом-травматологом, ответим на эти и другие вопросы, а также расскажем, как правильно подобрать обувь для вашего ребенка.

Таблица размеров детской обуви

Данные извлечены из ГОСТ 11373-88 «Обувь. Размеры» (1).

Как определить размер обуви для вашего ребенка

Чтобы правильно выбрать туфли, сапоги или ботинки для вашего ребенка, вам нужно знать точный размер его ноги.

Одним из ключевых параметров является длина стопы. Чтобы измерить ее максимально точно, вам понадобится лист бумаги и ручка. Поставьте голую стопу ребенка на лист бумаги и сделайте отметки на уровне большого пальца и пятки. Важно держать ручку перпендикулярно к листу бумаги. Расстояние между этими двумя контрольными точками будет являться длиной стопы.

Также можно обвести всю стопу и затем измерить расстояние между большим пальцем и пяткой. Например, если вы получили 16 см, это соответствует размеру 25,5, а 21 см — размеру 33. Возможно допущение в 5-7 мм.

Необходимо осознать, что это государственный стандарт, принятый в России. Часто у производителей обуви, особенно зарубежных, собственная размерная сетка. Поэтому перед приобретением лучше уточнить этот момент, чтобы не ошибиться с выбором.

Иногда также требуется учитывать еще один параметр — полнота стопы. Ее можно измерить с помощью сантиметровой ленты. Ребенок становится на твердую поверхность без обуви, а лента должна обхватывать самую широкую часть стопы — немного ниже пальцев. Полученное число будет обхватом стопы. Зная этот показатель и размер обуви, можно рассчитать полноту, используя приведенную ниже таблицу.

В России полнота обуви обозначается цифрами от 1 до 11, где 1 — очень узкая, а 11 — очень широкая. В Европе применяется буквенное обозначение от A до K. Если производитель не указал этот показатель на коробке, считается, что у обуви средняя полнота: 6 или F.

Таблица для определения правильного размера обуви

Как понять, что обувь идеально подходит ребенку

Фото: pixabay.com

Главным показателем является удобство. Если ребенку легко и удобно ходить, бегать, прыгать, вставать на носочки, приседать в новой обуви, это значит, что она идеально ему подходит.

Чтобы быть уверенными, можно вынуть стельку и приложить ее к стопе. Если нога свободно помещается на стельку, то это означает, что обувь идеально подходит. Если стельку не удается снять, можно обвести контур стопы на листе бумаги, вырезать получившийся силуэт и вставить его в обувь.

Если лист бумаги полностью войдет без складок и давления, значит, обувь подходит.

Однако, не стоит засовывать палец между задником и пяткой. Это может неправильно направить ногу, прокрутить пальцы и вызвать дискомфорт. В результате, создается свободное пространство сзади, что может ввести родителей в заблуждение.

Вот еще несколько порядков, которые требуют внимания:

• Одежда должна прочно держаться на теле, а не свободно висеть и не крутиться в стороны — это может привести к травмам;
• Правильно подобранная одежда не оставляет следов на теле: покраснения, мозоли или натертости указывают на то, что одежда мала или, наоборот, велика;
• Если в новой одежде малыш постоянно спотыкается, вероятно, она ему большая — особенно это характерно для детей, которые только учатся ходить.

Как правильно выбрать обувь для ребенка в зависимости от его возраста

Родители должны осознавать, что обувь сама по себе не окажет существенного влияния на формирование и развитие стопы, но может вызвать дискомфорт, если будет подобрана неправильно.

Существуют обширные исследования, проведенные в 2020 и 2022 годах, подтверждающие, что обувь и стельки не оказывают влияния на развитие стопы (1, 2). Однако на проведение регулярных физических упражнений, возможность ходьбы босиком и другие неподвластные нам факторы — пол, возраст, генетические особенности — оказывают влияние, — отмечает ортопед-травматолог Карим Шурмелев.

Следовательно, когда мы выбираем обувь для ребенка, в первую очередь мы заботимся о его комфорте. Мы не можем рассчитывать на то, что у ребенка станут более правильной формы ноги. Обувь не может изменить структуру костей ни в лучшую, ни в худшую сторону.

Правила подбора обуви для детей всех возрастов одинаковы, но есть некоторые особенности, которые следует учитывать, когда мы делаем покупки для годовалого ребенка, дошкольника или школьника.

До года

Фото: pixabay.com

Обувь нужна только для защиты ног от холода, жары, порезов и ссадин. Поэтому малышам, которые еще не ходят, обувь не нужна. Дома можно бегать босиком, а на улице достаточно носков или мягких пинеток.

Для самых первых шагов

Основной целью обуви для самых первых шагов является предотвращение помех ребенку. В домашних условиях рекомендуется разрешить ребенку ходить босиком по различным поверхностям. Даже пока носки лучше не надевать — это обеспечит лучшую сцепление с полом. Однако на улице обойтись без обуви не получится, поэтому следует выбирать обувь, которая будет максимально легкой и мягкой. Ниже приведены несколько важных правил.

• Подошва обуви должна легко гнуться как в передней, так и в задней части.
• Задник обуви должен быть невысоким и гибким. Ребенку должно быть легко вставать на носочки.
• Обувь должна плотно облегать стопу ребенка и не проворачиваться вбок. Особенно рекомендуется выбирать обувь на липучке, чтобы упростить ее крепление.
• Избегайте обуви с поддержкой свода стопы: стелька должна быть ровной, без всяких подушечек и выпуклостей.

В период от 1 до 2 лет

В этом возрасте нога детей все еще находится в процессе формирования, поэтому обувь для детей в возрасте от 1 до 2 лет должна соответствовать тем же требованиям, что и обувь для первых шагов: быть мягкой, легкой, с хорошей застежкой и без супинаторов.

Стоит помнить, что даже в самой дорогой и качественной обуви ноги чувствуют себя хуже, чем без обуви. Поэтому при каждой возможности давайте маленькому человечку ходить без обуви, в том числе и носков.

Возраст 3-5 лет

Дети, достигшие этого возраста, обладают активностью, поэтому необходимо тщательно подобрать комфортную обувь, которая позволит ребенку безопасно бегать и прыгать. При выборе обуви предпочтение следует отдавать моделям с рифленой подошвой, чтобы нога не скользила. Важно также, чтобы задняя часть обуви обеспечивала надежную фиксацию пятки. Кроме того, обратите внимание, чтобы швы на обуви были незаметными и не вызывали дискомфорта.

В детском саду

Фото: pixabay.com

В группе дети проводят большую часть времени в обуви, поэтому важно, чтобы она была максимально удобной для них. Лучшим выбором для детского сада будут текстильные или другие легкие сандалии. Обычно варианты из натуральной кожи бывают очень жесткими, поэтому их лучше не выбирать для детского сада. Шлепанцы и тапочки также не подходят для использования в группе.

• Мысок может быть открытым или закрытым. Задник также может быть частично открытым.
• Важно, чтобы ребенок мог самостоятельно снимать и надевать обувь, причем это должно происходить легко и быстро.
• Также детскому саду может понадобиться спортивная обувь — кроссовки или кеды на липучке. Они должны быть легкими и хорошо прилегать к ноге, а подошва должна хорошо гнуться.

В возрасте 6-8 лет

У детей этого возраста гардероб может измениться, так как они начинают ходить в школу, у них появляются дополнительные занятия. Дети в возрасте 6-8 лет становятся более внимательными к дизайну. Родители должны учитывать все потребности своего ребенка и задачи, которые перед обувью: для прогулок лучше выбирать качественную водонепроницаемую обувь с утолщенной подошвой, чтобы не каждый камешек на дороге ощущался, а для школы и занятий главные критерии — легкость и комфорт. Возможно, стоит обратить внимание на модели из натуральных материалов.

В школу

Фото: Norma Mortenson, pexels.com

При отправке ребенка в школу, необходимо обеспечить его несколькими парами обуви: уличная обувь, спортивная обувь и сменная обувь. Важно помнить, что большую часть времени младшие школьники проводят в школьных туфлях, поэтому особое внимание следует уделить выбору сменки.

• Как правило, сменная обувь должна иметь закрытый нос и задник. Предпочтение следует отдавать моделям с широким носком (суженный носок может сдавливать пальцы), а задник должен быть мягким и низким.
• Подошва школьной обуви должна быть гибкой и тонкой, чтобы комфортно играть во время перемены.
• Важно отметить, что каблук в школьной обуви совсем необязателен, вопреки распространенному мнению.
• Выбор обуви для образовательного учреждения не обязательно ограничивается только туфлями. Стоит обратить внимание на сандалии, особенно если ребенок привык к такому виду обуви.

Показать еще

В возрасте от 8 до 12 лет

На этом этапе развития ступни обычно полностью сформированы. Детям уже можно позволить выбирать обувь с закрытой застежкой или шнурками, а не на липучках. Важно помнить, что для детей в возрасте от 8 до 12 лет важен не только комфорт, но и внешний вид обуви, поэтому лучше отправиться на шопинг вместе с ребенком. Позвольте ему выбрать модель, которая ему нравится, а вы проверьте качество пошива и подходящий размер.

При выборе обуви для школы

Многие дети предпочитают кроссовки в качестве сменной обуви. Однако в них может быть слишком жарко, поэтому в качестве альтернативы можете рассмотреть легкие кеды — у них плоская и мягкая подошва. В любом случае, обувь для школы должна быть гибкой и комфортной для ног.

Как выбирать обувь для ребенка, чтобы она подходила к каждому сезону?

Идеальная обувь для ребенка по сезону

Идеальная обувь должна быть такой, чтобы она не ощущалась на ноге и создавала эффект «босоногости». Найти такую обувь для помещения может быть сложно, но возможно. А как быть с сезонной уличной обувью?

Варианты обуви для лета

Во время теплого времени года можно разрешить детям ходить босиком в безопасных местах. Когда речь идет о выборе обуви, важно предпочитать такую, которая не стесняет движений, позволяет бегать, играть и прыгать, и практически незаметна на ногах, при этом обеспечивая комфорт и не перегревание.

• Наилучший выбор обуви на лето для детей — сандалии. Шлепанцы или тапочки не рекомендуются для постоянного использования. Они подходят больше для пляжа или бассейна, а не для игровых площадок или парков.
• В жаркую погоду рекомендуется носить сандалии с открытым мыском и задником, главное — чтобы задник хорошо фиксировался на пятке.
• Подошва должна быть гибкой, легкой и тонкой.
• Чтобы обеспечить комфорт при беге, передняя часть обуви должна быть широкой.

Зимняя обувь

Теплая обувь должна не только защищать от холода, но и быть комфортной. Часто к ней предъявляются особые требования.

• У зимней обуви должна быть толстая подошва, но не тяжелая, а также хорошо гнуться в передней части.
• Высокие бортики зимней обуви не должны быть жесткими и тугими, чтобы не мешать движению в голеностопе.
• Покупка зимней обуви впритык не рекомендуется, лучше оставить небольшой запас примерно в 1 см. Также следует учесть толщину носка, с которым ребенок будет носить сапоги или ботинки.
• Обувь из натуральных материалов лучше сохраняет тепло, а также предотвращает излишнее потоотделение.
• Если вы планируете купить валенки на зиму, лучше выбрать модель с гибкой подошвой. В классических валенках без специализированной подошвы ребенок может чувствовать дискомфорт.

Выбор обуви на переходный сезон

При выборе обуви на переходный сезон нужно учитывать те же факторы, что и при покупке зимней обуви: гибкую подошву, мягкие бортики, широкий нос. Единственным исключением, возможно, являются резиновые сапоги. Детям будет удобнее носить сапоги, сделанные из этиленвинилацетата (ЭВА), так как они легче и мягче, чем обычные каучуковые. Обратите внимание, чтобы голенище не вызывало раздражения на ноге. Убедитесь, что ваш ребенок сможет надевать эти сапоги с теплыми носками.

Как выбрать детскую ортопедическую обувь

Существует большое разнообразие детской ортопедической обуви, такой как сандалии, ботинки и сапоги, которые включают элементы, тщательно фиксирующие стопу в определенном положении. Ранее, для профилактики плоскостопия и вальгусной деформации, такая обувь назначалась практически всем детям. Однако сегодня наше понимание изменилось. Оказалось, что ортопедическая обувь не оказывает влияния на формирование стопы и, на самом деле, может препятствовать нормальному развитию у здоровых детей.

Тем не менее, это не означает, что вся ортообувь является бесполезной — она может быть показана детям с определенными заболеваниями, но только по рекомендации врача.

Ребенок, надевая ортопедическую обувь, будет чувствовать себя так же уверенно, как в горнолыжных ботинках. Ортопедическая обувь и стельки не предназначены для лечения плоскостопия, вальгуса или «косолапия». Они нужны только в тех случаях, когда при ходьбе детям дается заметная стабильность, даже при наличии ДЦП. Наш эксперт, Карим Шурмелев, объясняет: «Поэтому не стоит покупать ортопедическую обувь или стельку без консультации специалиста, исключительно на всякий случай или для профилактики».

В случае вальгусной деформации стопы

— Это отклонение пятки в сторону, а голеностопный сустав внутрь. Вальгус — это физиологическое явление, которое наблюдается у всех здоровых детей до 6 лет, — объясняет ортопед-травматолог Карим Шурмелев. — К 2,5-3 годам к вальгусу стопы дополняется косолапостью коленей, что также является нормой, — это проходит к 6 годам. Следовательно, нет смысла пытаться лечить и то и другое, включая обувь.

Однако, если вы всё же обеспокоены состоянием вашего ребенка, обратитесь к специалисту для индивидуальной консультации. Он проведет осмотр, даст рекомендации, в том числе, возможно, касательно выбора обуви.

При наличии плоскостопия

— Диагноз «плоскостопие» могут поставить в возрасте 5-6 лет. Однако стопе дается время до 12 лет, чтобы сформироваться, — объясняет Карим Шурмелев. — На развитие стопы влияют несколько факторов:

• регулярная физическая активность, включая занятия спортом;
• ходьба без обуви — чем чаще, тем лучше;
• избыточный вес — плоскостопие встречается чаще у людей с повышенным индексом массы тела;
• возраст — с увеличением роста ребенка плоскостопие встречается реже;
• пол — у мальчиков плоскостопие появляется чаще;
• синдром гипермобильности суставов — у людей с повышенной гибкостью суставов вероятность развития плоскостопия выше.

Как видите, на некоторые факторы мы не можем повлиять.

При плоскостопии, особенно у людей с повышенным индексом массы тела, могут возникать неприятные ощущения при передвижении. В таких случаях рекомендуется обратиться к ортопеду для получения консультации и назначения лечения. Для снятия боли могут помочь специальные упражнения для стопы и использование ортопедических стелек.

Перейдем к следующей теме.

Ортопедическая обувь для детей с ДЦП

Детский церебральный паралич требует особого подхода к выбору обуви, и в некоторых случаях использование ортопедической обуви может быть оправдано. Однако необходимо подбирать обувь для каждого пациента с учетом особенностей их стопы, что выясляет врач.

Например, если необходимо стабилизировать голеностопный сустав, рекомендуется использовать обувь с высоким и твердым задником. Если важно поддержать внутреннюю часть стопы, то подойдут обувь с каблуком Томаса. Для коррекции ходьбы на носочках могут быть назначены ботинки или сандалии с негнущейся жесткой подошвой.

Как лечить косолапость?

Врачи рекомендуют лечить косолапость с помощью наложения гипсовых повязок, такое лечение считается самым эффективным. В случае, если гипсование не приводит к положительным результатам, может потребоваться хирургическое вмешательство. Важно отметить, что носить ортопедическую обувь не поможет исправить косолапость. Поэтому всегда следует обращаться к врачу за рекомендациями.

Рейтинг КП

Отзыв врача по поводу выбора обуви для детей

Мнение доктора ортопеда-травматолога и отца двоих детей Карима Шурмелева:

— Основные правила подбора детской обуви:

• избегайте жестких задников;
• не выбирайте обувь с супинаторами;
• не покупайте обувь с высокими бортиками;
• идите в обход «специальных» каблучков;
• не применяйте ортопедические стельки и ортообувь.

Если эта информация вызывает у вас дискомфорт, значит, вы сталкивались с сомнительными советами, не основанными на научных данных. Мы не можем изменить форму стопы с помощью обуви. Это неэффективно. Однако, мы можем усложнить жизнь ребенку.

Я расскажу, как правильно выбирать обувь в магазине.

1. Согните подошву и скрутите ее. Если это делается легко, значит, обувь подходит для использования. Но чаще всего обувь будет жесткой и плохо гнущейся. Почему нужна мягкая обувь? Она делает носку комфортной и помогает сохранить подвижность стопы. Главное, не мешать развитию стопы. И в теплое время года лучше ходить без обуви, если это возможно. То же самое относится и к дому — никаких тапочек и туфелей.
2. Убедитесь в наличии липучки на голеностопе. Если обувь будет болтаться на ножке, ребенок будет часто спотыкаться и получать травмы. Кроме того, ребенку будет комфортно, когда обувь плотно облегает ножку.
3. Обратите внимание на соответствие размеров обуви. Дети быстро растут, поэтому покупка обуви 4 раза в год является нормой. Также стоит обратить внимание на сандалии для детского сада, поскольку малыши вырастают из них быстрее, чем может показаться.
4. Бортики должны быть низкими и мягкими. В холодное время года бортики на обуви, конечно, должны быть высокими, но все же должны быть достаточно мягкими. Убедитесь, что ножка свободно сгибается в области голеностопа. Можно попросить ребенка сесть на корточки для проверки.
5. Важно, чтобы обувь была удобной. Если она натирает, сдавливает или вызывает дискомфорт, обязательно замените ее.

Таким образом, основной принцип выбора заключается в поиске легкой, гибкой модели с липучкой. Этот совет относится ко всем возрастам.

Полезнос

Популярные вопросы и ответы

В этом разделе можно найти еще больше полезной информации.

Ребенку нужна ли обувь дома?

Обувь предназначена только для защиты стопы от внешних факторов. В доме нет битого стекла, камней и раскаленного асфальта, поэтому нет необходимости носить обувь. Кроме того, лучше снять носки и позволить ребенку ходить босиком — так стопа будет развиваться естественным и правильным образом.

Какие могут быть последствия, если ребенок носит неподходящую обувь?

Излишне великая обувь может вызвать травмы, особенно если речь идет о неправильных ботинках, которые могут повредить связки голеностопа. Часто в крупной обуви нога несмотря на все меры стабилизации все равно раскачивается, стопа выгибается неестественно, что может вызвать растяжение или разрыв связок.

Маленькая обувь тоже может причинить вред ребенку и довести его до кабинета хирурга, особенно если речь идет о вросшем ногте. Когда обувь слишком тесная, ноготь на большом пальце врастает в боковой валик и вызывает острую боль.

Что делать, если новая обувь натирает ребенку?

Нередко возникают проблемы, когда новая обувь вызывает натирание у детей. Причиной этому может стать использование неподходящей по размеру обуви или выбор модели с жестким задником или бортиками, которые уже невозможно исправить. В первом случае лучше избавиться от такой пары обуви, а во втором можно попробовать поменять ее на нужный размер.

Популярные народные советы, такие как носить обувь с шерстяным носком или натереть ее жиром, не рекомендуются. Эти методы малоэффективны и могут только усугубить проблему, вызвать дискомфорт и испортить обувь.

Источники

1. Foot orthoses for treating paediatric flat feet. Angela M Evans, Keith Rome, Matthew Carroll, Fiona Hawke. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2022.
   URL: https://read.qxmd.com/read/35029841/foot-orthoses-for-treating-paediatric-flat-feet?utm_medium=email&utm_campaign=article&utm_source=sendpulse&utm_medium=email&utm_campaign=poslednie-novosti-podiatri
2. Факторы плоскостопия у детей: систематический обзор и мета-анализ. Лия Су, Хонги Гу, Йимин Чжан, Тингтин Сун и Цзиньдрин Ю // Международный журнал экологических исследований и общественного здоровья. 2022. Ссылка: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9319536/